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15分片付けと15分のごほうびタイム。これで部屋も気分もリフレッシュ!~フライレディ10日目

片付けを学ぶ31日コース、フライレディベビーステップを実践しています。10日目は、15分片付けでした。

でも、ただ片付けて終わりではありません。自分にご褒美をあげる、というのも課題に入っていました。

思い返せば、ブログを始めて3か月近く、必死に片付けることはあっても、ゆっくり好きなことをするなんて考えていなかったな~と。
でも、課題ですから、これはやらなければ。

じつは、15分片付けよりも15分ごほうびのほうが難しかったこの課題、どうなったでしょうか?

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・ベビーステップ実践の必須ブログ、日本語で詳しく解説されている筆子さんのブログはこちら。⇒アメリカのお片づけ指南サイト、フライレディに関する記事のまとめ
・10日目についての筆子さんによる詳細な解説はこちらです。⇒今度こそ汚家と決別。31日かけて身につける小さな片付け習慣(3)

フライレディのベビーステップ、私がこれまで身につけた習慣はこちらです。もしよろしかったらどうぞ♪
最初の1週間
8日目のコントロールジャーナル
9日目の5分片付け

まずは15分片付け


15分片づけは、家の中の散らかっている場所をどこか1つ、15分間片付けるという方法です。タイマーをセットし、その間は集中して作業します。15分あるので、物を選別して捨てる、整頓するなど、けっこうたくさんのことができるはずです。

私は、フライレディを始める前から、15分片づけを毎日の日課にしていました。たまにできない日もありますが、一応続けています。

なので、今回、15分片づけをどこにするかは、すんなり決まりました。ここ数日続けている、年賀状の片付けです。

18年分の年賀状のかさを減らしたくて、数日前から悪戦苦闘しているのです。夫や子どものものも混ざっているので、まとめて捨てるわけにいかず、結局1枚ずつ見ながらの仕分け作業です。

とても1日では終わらず、まだ続いています。⇒リビングで場所を取っていた年賀状の断捨離に着手。終わったらご報告しますね♪

ですので、15分片付けの場所はすぐに決まり、作業も慣れたものでした。初日と同じように、自分と夫、子どものを分け、自分のは出産報告や結婚報告などだけ取って置く、という方式で2年分、スムーズに作業できました♪

続いて15分のごほうびタイム


さて、15分片付けよりも難しいごほうびタイム。
何をしたら良いか考えるのに、とても時間がかかってしまいました。

そして、思いつきました!これです。
シアバターのシートマスク
先日、洗面所を断捨離した時に残しておいた、韓国人の友人からおみやげにもらったシートマスクです。シアバターが入っているということで、美容オイル好きの私としてはもらった時から使いたいと思っていたのですが、時間が取れずにいました。

化粧品を断捨離したお話と嬉しい効果についてはこちらの記事に書いています。⇒洗面所の美容グッズの断捨離 ⇒断捨離効果で美肌に
それに、シンプルライフには美容オイルがオススメです。⇒美容オイルを活用して化粧品を減らす方法

さて、裏を見ると、韓国語で詳細不明でしたが、10~20と書いてあるのを見つけました。これは時間ですね。15分ごほうびにピッタリではありませんか!

フライレディの指示通り、タイマーをセットしてから、シートマスクをオープン!
シートマスク中
シートマスクにはたっぷりすぎる美容液がついていたので、余った分を足につけてマッサージしながら15分を過ごしました♪

タイマーが鳴ってしまったので、至福の時間は終了。

シートマスクは、(敏感肌なので)心配していた拒否反応もなく、肌になじんでくれました。シートマスクを外しても美容液が処理しきれなかったので、コットンで丁寧に拭き取ると、ベタつかずさっぱりの仕上がりに。

でも、ちゃんとうるおって、今日もやわらか肌が続いています♪
さすが美容大国韓国のシートマスク。期待を裏切りませんでした^^



フライレディはアメリカ女性です。15分片付けたら同じ時間だけ自分にごほうび、なんて、日本人にはちょっと考えつかない発想ではありませんか?

でも、やってみたら、また明日がんばって15分片付けよう、と思えました♪
続ける原動力って自分で作り出せるんですね。

じつはシートマスクはもう1種類もらってあるんです。明日もやろうかな☆


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